骨盤低筋を鍛えよう
年齢をかさねると体の色んな所に支障がでてきます。
骨も弱くなるし基礎代謝もおちる。
こんにちは杏里です！！
今日はそんなお悩みをお持ちだったユーザーからの感想です。
http://la-coviluna.com/title/title-love001
●36歳 医療関係
年々、疲れが取れなくなって仕事もしんどくってヨガを習い始めました。そんな時にこのDVDを観て「あぁーヨガでしてるポーズと同じ」って思えるのがでてきました。丹田（タンデン）に力を入れると骨盤低筋も鍛えられます。そして女性ホルモンも分泌が良くなり生理痛もマシになり、お肌にも良い。なんかすごく得な事ばかり。少しずつ続けていきたいと思います。
何も知らないでヨガをしたりするより、（ここに効いてる）と思いながらする方が精神的にも効果は上がると思います。
ただ1度だけで終わるのではなく持続することが大切。
無理なく頑張りすぎず怠けずが一番大事です！！