夏太り解消
こんにちは杏里です(*^_^*)
夏もいよいよ終わり。少しずつ涼しくなってきています。
今年の夏はなんだか体重が増えてしまったという方はいませんか？
夏だから汗も出て食欲もなくなるので夏痩せすると思いがちですが
今は「夏太り」される方が多いみたいです。
その原因は夏の暑さの為に一日中エアコンの効いた部屋に居たり、
寝苦しくて睡眠不足になったりで自律神経が乱れがちになっているから。
その結果、身体が冷えてしまい基礎代謝が低下して
夏太りへと繋がってしまいます。
そんな時は身体を動かして基礎代謝を上げていきましょう！
今日もそんな悩みを抱えてたユーザーからの感想です。
●33歳 美容関係
なんだか夏に体重が増加。
なんとか減らさないとと思いボクササイズをすることにしました。
一日5分だし難しくないので続けています。2枚組でお得だし
2枚目をする頃にはだいぶん身体も慣れてくると思うので
マイナス3kgをめざし頑張りたいと思います。
基礎代謝を上げる食べ物はトマト・アボカド・豆類などがあります。
食事にとりいれて是非、頑張ってくださいね!(^^)!