ラ・コビルナ

艶やかに、自分らしく。女性のための映像メーカー「ラ・コビルナ」です。

二の腕大丈夫?

LINEで送る
Pocket

所長です。

珍しく連投しまっす!!

あっという間に夏ですね。
いきなり半袖とか、心のと二の腕の準備してないし!!というそこのあなた!

二の腕って体の中でも痩せにくい部分の一つなんですよ。
食事制限をしたところで二の腕は細くなりません。
なぜなら、女子の二の腕は筋肉よりも脂肪のついている量が多いからなんですね~
よく振袖のようにプヨプヨたるんだ二の腕の女性がいるのはそういう事なんです。
ですから二の腕を細くするには筋肉をつけるしかないってこと!

私は逆に筋肉が付きすぎて細くないんですけどね・・・

あっちなみに、理想的な二の腕のサイズって知ってます?
実は、理想の二の腕のサイズが分かる計算式があるんです。

それは、「身長×0.15」

例えば身長が165㎝の人なら、二の腕周りのサイズは24.75㎝が理想的と言えるのです。

二の腕を鍛えるエクササイズはたくさんあるので、テメーで調べてみてくださいね。

私のおススメは、「後ろバイバイ」です!

LINEで送る
Pocket

Tags: